第2群  牛乳・乳製品・海藻・小魚類

• 牛乳 （ぎゅうにゅう）
• 昆布 （こんぶ）
• 柳葉魚 （ししゃも）
• チーズ
• 海苔 （のり）
• ひじき
• 水雲 （もずく）
• ヨーグルト
• 公魚 （わかさぎ）
• 若布 （わかめ）