食品・栄養事典

アーモンド

基本情報

食品種別: 種実類
食品群: 第6群
食品薬性: 平性食品
カロリー: 600kcal/100g
水分: 4.5g/100g

三大栄養素

糖質: 19.6g/100g
タンパク質: 18.7g/100g
脂質: 54.0g/100g

ビタミン

ビタミンA（脂溶性）: 1μg/100g
ビタミンB1（水溶性）: 0.24mg/100g
ビタミンB2（水溶性）: 0.93mg/100g
ビタミンB3（水溶性）: 3.5mg/100g
ビタミンB5（水溶性）: 0.67mg/100g
ビタミンB6（水溶性）: 0.10mg/100g
ビタミンB9（水溶性）: 63μg/100g
ビタミンB12（水溶性）: 0μg/100g
ビタミンC（水溶性）: 0mg/100g
ビタミンD（脂溶性）: 0μg/100g
ビタミンE（脂溶性）: 30.8mg/100g
ビタミンK（脂溶性）: 微

ミネラル

マグネシウム (Mg): 300mg/100g
ナトリウム (Na): 5mg/100g
カルシウム (Ca): 240mg/100g
マンガン (Mn): 2.63mg/100g
カリウム (K): 760mg/100g
リン (P): 500mg/100g
亜鉛 (Zn): 4.1mg/100g
銅 (Cu): 1.38mg/100g
鉄 (Fe): 4.6mg/100g