食品・栄養事典

木綿豆腐（もめんどうふ）

基本情報

食品種別: 豆類
食品群: 第1群
食品薬性: 涼性食品
カロリー: 70kcal/100g
水分: 87.0g/100g

三大栄養素

糖質: 1.6g/100g
タンパク質: 6.6g/100g
脂質: 4.2g/100g

ビタミン

ビタミンA（脂溶性）: 0μg/100g
ビタミンB1（水溶性）: 0.07mg/100g
ビタミンB2（水溶性）: 0.03mg/100g
ビタミンB3（水溶性）: 0.1mg/100g
ビタミンB5（水溶性）: 0.02mg/100g
ビタミンB6（水溶性）: 0.05mg/100g
ビタミンB9（水溶性）: 12μg/100g
ビタミンB12（水溶性）: 0μg/100g
ビタミンC（水溶性）: 微
ビタミンD（脂溶性）: 0μg/100g
ビタミンE（脂溶性）: 0.2mg/100g
ビタミンK（脂溶性）: 13μg/100g

ミネラル

マグネシウム (Mg): 30mg/100g
ナトリウム (Na): 13mg/100g
カルシウム (Ca): 120mg/100g
マンガン (Mn): 0.38mg/100g
カリウム (K): 150mg/100g
リン (P): 110mg/100g
亜鉛 (Zn): 0.6mg/100g
銅 (Cu): 0.15mg/100g
鉄 (Fe): 1.0mg/100g