病中・病後睡眠

• 布団やベッドは柔らかいほうがいいですか？
• 最近、眠りが浅く何度も目が覚めるらしいです。何かいい方法はありますか？
• 眠りやすくするために、寝る前に気を付けておくことはありますか？
• 寝たきりはよくないと言いますが、何がよくないのでしようか？